Description
Un concentré de vitalité, de simplicité et de gourmandise pour prolonger les effets de votre détox.
Vous souhaitez continuer à prendre soin de votre corps sans retomber dans la routine ?
Vous cherchez des recettes simples, digestes et efficaces, sans complexité inutile ?
Ce carnet a été conçu pour vous accompagner dans la continuité, là où tout se joue réellement : dans le quotidien.
📘 Ce que vous recevez
Un e-book PDF inédit, pratique et téléchargeable immédiatement.
Il contient 30 recettes testées et approuvées, pensées pour soutenir :
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Votre digestion
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Votre énergie
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Votre légèreté
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Votre terrain anti-inflammatoire
🍵 Au programme
🥤 5 smoothies détox
Drainants, digestifs, reminéralisants.
🥣 6 soupes & veloutés anti-inflammatoires
Nourrissants, faciles à préparer, parfaitement digestes.
🍲 4 bouillons réconfortants
Idéaux en cas de fatigue ou de fringales.
🍳 6 petits-déjeuners détox gourmands
Protéinés, IG bas, sans gluten ni produits laitiers.
🥗 5 assiettes alcalinisantes
Pour apaiser l’inflammation et équilibrer votre terrain.
🌿 4 recettes “boost du foie & drainage”
Tisanes, jus, infusions et condiments ciblés.
✨ Des astuces personnalisées pour chaque recette
Chaque préparation est accompagnée d’options adaptées :
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Selon la saison
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Selon vos besoins du moment (ballonnements, fatigue, douleurs, baisse d’immunité, fringales…)
Exemples :
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Que rajouter à votre smoothie si vous vous sentez épuisé(e) ?
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Quelle soupe privilégier en cas de constipation ?
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Quelle huile choisir pour mieux dormir ou vous reminéraliser ?
🎁 Bonus inclus
3 listes de courses thématiques prêtes à l’emploi :
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Détox du foie
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Énergie & clarté mentale
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Anti-inflammatoire express
Pour organiser vos repas sans surcharge mentale.
❤️ Pourquoi ce carnet est précieux
Parce que la transformation durable ne repose pas sur un protocole court, mais sur des habitudes répétées.
Avec ce carnet, vous allez :
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Intégrer des réflexes simples et efficaces
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Varier votre alimentation sans vous disperser
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Retrouver le plaisir de manger sainement
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Soutenir votre corps… sans vous compliquer la vie
Un outil concret pour ancrer la vitalité dans votre quotidien.
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