Quels compléments alimentaires?
En tant que naturopathe, je reçois souvent des questions sur les compléments alimentaires : lesquels choisir ? Pour quelle problématique ? Et surtout, comment s’y retrouver face à la [...]
jeûne hydrique —de 96 à 120 h → Bilan & sensations après 5 jours de jeûne
Hier, j’ai atteint la 5ᵉ journée entière de mon jeûne hydrique. Et hier soir, j’ai rompu mon jeûne. Voici ce que j’ai vécu sur cette 5ème journée — et ce que la science dit de ce que [...]
jeûne hydrique —de 72 à 108 h de jeûne : ce qui se joue à l’intérieur (et ce que je ressens)
Aujourd’hui je suis dans mon 5ème jour de jeûne hydrique — et ce soir, je casserai mon jeûne à 19h. Aujourd’hui, je te partage mon expérience + ce que la science sait sur cette phase [...]
jeûne hydrique — de 48 à 72 h — le moment charnière : transition, nettoyage, adaptation
Aujourd’hui, je suis à 85 heures de jeûne. Ça fait 3 jours sans nourriture (+ 1 nuit)— mon corps a vécu hier un passage significatif. Je veux te raconter ce que j’ai vécu hier, ce que je [...]
Jeûne hydrique – Les 24 premières heures
Dimanche soir, 19h. J’ai pris mon dernier repas. J’ai posé les couverts… et j’ai recommencé quelque chose que mon corps connaît déjà profondément. Parce que le jeûne fait partie de ma vie depuis [...]
Ménopause : et si ce n’était pas une descente, mais une renaissance ?
Si tu penses que la ménopause est une fatalité marquée par la fatigue et la perte de contrôle sur ton corps, tu risques de passer à côté d’une incroyable opportunité de te redécouvrir.La [...]
Le coût invisible de l’épuisement chronique chez les adultes actifs
Je tiens… mais à quel prix ? Ils tiennent. Ils gèrent.Ils assurent.Ils répondent aux mails tard le soir.Ils organisent, planifient, anticipent. Extérieurement, tout semble fonctionner. [...]
Massage lymphatique : quels sont ses véritables bienfaits ?
On parle beaucoup du massage lymphatique.Drainage. Détox. Jambes légères. Silhouette affinée. Mais au-delà des tendances, qu’en est-il réellement ?Quels sont ses effets physiologiques concrets [...]
Noël, alimentation et agriculture française : pourquoi ce que nous mangeons est un acte engagé
À quelques jours de Noël, l’ambiance n’est pas franchement légère.Pour beaucoup, cette fin d’année a un goût amer.Colère. Lassitude. Ras-le-bol.Et ce sentiment diffus que quelque chose, [...]
jeûne hydrique — 24 à 48 h : le vrai “changement d’énergie”
Depuis dimanche soir 19 h, je suis à l’eau et quelques infusions.Aujourd’hui, à l’heure où je t’écris, je suis à 62 heures de jeûne, j’ai donc largement viens dépassé le cap des [...]